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stagniert seit einiger Zeit, dennoch Kraft da und die neuen gewichte schaff ich :-) mehr als 6 Mahlzeiten geht net :) schönen wochenstart
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4776 kcal
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Grasa: 62,32g | Prot: 327,57g | Carbh: 700,41g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Magerquark, Salz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Banane. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Cena: Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Belbake Weichweizengrieß, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Whey Protein, Kölln Haferflocken, Banane. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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