Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2015
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 118,79g | Carbh: 189,86g.
Desayuno: Сыр Российский, Мистраль Гречневые Хлопья, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Брокколи, Ярмарка Нут Вареный, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Яичный Белок, Weider Protein 80 Plus, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Заварной Крем, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мистраль Гречневые Хлопья, Морковь. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataha13
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