Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 34,82g | Prot: 62,70g | Carbh: 125,51g.
Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Belanda, Telur Dadar, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Cena: Sahara Sari Kurma, Alfamart Basreng Pedas, Kacang Almond, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Americano Ice Black, Ubi Ungu Rebus, Telur Dadar. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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