Und weiter geht die Reise. Vergesst nicht ihr tut das für euch selber nicht für andere! Je mehr daran arbeitet um so leichter wird der Weg.😀😀😀
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 92,89g | Prot: 118,89g | Carbh: 195,07g.
Desayuno: K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Milch 1,5%, Vigantol Vitamin D3 Tab., Vita Plus A-Z Depot, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Omega 3, Mövenpick Quark Snack, Müller Froop Mango, K-Classic Grießpudding mit Sahne, Mammut Formel 90 Banana Split. Almuerzo: Favourites Norwegisches Lachsrückenfilet, Fine Food Röllchen aus Räucherlachszubereitung, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Cena: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Mövenpick Quark Snack. más...
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3394 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Correr - 11/kph - 55 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Micha1486
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