Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2023
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 88,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 15,41g | Prot: 86,69g | Carbh: 104,19g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Cena: Salzkartoffeln, BBQ Ajvar Scharf, Porree, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Tomatensoße (Konserviert), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Blumenkohl, New Lifestyle Puten-Steaks. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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