Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2023
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 30,10g | Carbh: 150,60g.
Desayuno: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковые Оладьи, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Апельсин, Зеленое Яблоко, Морковные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Lavar Platos - 25 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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