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Ralf_2204
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10 jun. 23
Diario de Ralf_2204, 10 jun. 23
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Habt Alle ein schönes WE - LG Ralf aus dem sonnigen BW
103,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
23,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2023:
1732 kcal
Grasa: 66,86g | Prot: 55,20g | Carbh: 217,87g.
Desayuno:
The Hut.Com Limited Mighty Milk Ungesüßt, Alnatura Kakaopulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zitrone, Kurkuma, Kaffee mit Milch, Banane, Porridge.
Almuerzo:
Dreistern Bohnen-Eintopf.
Cena:
Gut & Günstig Weißkrautsalat, California Rollen, Las Cuarenta Schwarze Oliven.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Danke gleichfalls und schöne Grüße aus Hessen 😊👋
10 jun. 23 por el miembro:
Schneedine
Ich lass mal grüße aus NRW da!! 😀👍
10 jun. 23 por el miembro:
hectorsfrauchen
Dir auch ein schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️ aus dem Nachtdienst in Franken in Bayern 🤷🏻♀️😅
10 jun. 23 por el miembro:
77PummelFee77
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