|
tja gestern das erste mal die 10.000 Schritte geschafft ....stolz wie bolle und dann wegstecken wieder mehr 😮💨😮💨
|
120,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 59,20g | Prot: 184,69g | Carbh: 104,94g.
Desayuno: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Borchers Kakao Nibs, Lidl Haferflocken, Kluth Datteln, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Almuerzo: Bäckerkrönung Leinsamenbrot, Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Grafschafter Mehrkornschnitten, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs. Cena: Putensteak, Purland Schweinerückensteak, Globus Hausmacher Bratwurst, Kaufland Rindsbratwurst. Pasa Bocas / Otros: ESN Collagen Peptides Orange, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. más...
|
|
979 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, egym Zirkel 2 runden - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pummeleinhorn80
|