|
Viikon lomamatka takana. Ei ollenkaan huono tulos, vaikka en kummemmin syömisiä tarkkaillut. 👌🏼
Pelkäsin pahempaa.
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 94,18g | Prot: 69,61g | Carbh: 216,91g.
Desayuno: Nescafe Latte Macchiato Caramel, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Almuerzo: Nocco BCAA Appelsiini, Rainbow Kinkku-Juustocroissant. Cena: Valio Oltermanni, Vaasan Juustosämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Banaanit. Pasa Bocas / Otros: Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Juustosämpylä, Rainbow Omenamehu, Rainbow Mansikka-Jogurtti Välipalakeksi, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Maitokahvi. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|