Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2023
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 59,38g | Prot: 104,94g | Carbh: 122,68g.
Desayuno: Uvas, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Molho Branco, Arroz Branco (Cozido). Cena: Catupiry Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Chocolate. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandalopesmiranda
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