|
Ölüm ☠️ diyetine başladım bu sefer tek öğün yiyorum ağır sporla beraber bakalım nerede stop edeceğim
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 38,46g | Prot: 169,81g | Carbh: 123,91g.
Desayuno: Tatlı Kiraz, Sucuk. Cena: Kırmızı Erik, Çilek, Kayısı, Kepekli Ekmek, Tuz, Beypazarı Maden Suyu, Limon, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti. más...
|
|
2923 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
ben tek öğün beslenmiyorum ama nerdeyse ölüm diyeti yapıyorum asla tavsiye etmiyorum lütfen saģlıklı birşekilde verebilirsin
08 jun. 23 por el miembro: hresnkaoe
|
her sey kafada bitiyo ya nerde duracagini bilip yanlislkla bi yeme bozuklugu gelistirmezse sorun yok😁
08 jun. 23 por el miembro: mahvettim
|
ztn bu abimiz isi biliyomus gibi duruyo onun icin sorun olmaz bnce
08 jun. 23 por el miembro: mahvettim
|
Herkese merhaba ben 10 yaşından beri ağır spor yapıyorum bunun 15 yılı profesyonel olarak geçti yaşlandım artık eski güçüm yok son blr kere ölmeden eski yağsız günlerime dönmek arzum işin sağlığını çoktan geçtim arkadaşlar prosefyonel spor yapanların hepsi zaten sağlık sorunlarını yaşar ve bu hayatı boyunca peşini bırakmaz biz alışmışız ya hep yada hiç kırıldığı yerden kopsun olacaksa ne olacak göreceğiz ha bunlar herkese göre değil arkadaşlar sakın beni kaale almayın deli deyin geçin
08 jun. 23 por el miembro: aşkın35@
|
abimmm gayet iyisin cok yuklenme kendine ya😔😔😔
08 jun. 23 por el miembro: mahvettim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aşkın35@
|