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Estou bem, mas ainda preciso de muita evolução psicológica, ainda tenho cabeça de gorda que me deixa cheia de "vontades" em festas e reuniões com os amigos. Estou resistindo #semdayoff porém gostaria de não ser tentada, que fosse natural para mim e não um duelo de titãs cada vez que vejo um pavê, uma mousse...
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 46,81g | Prot: 74,32g | Carbh: 50,28g.
Desayuno: Liv Água de Coco, Café, Ovo Mexido. Almuerzo: Jiló, Limão, Peixe Empanado Frito. Cena: Seara Coxinha da Asa, Quiabo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Café, Chá de Ervas. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, batendo papo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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