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Steigerung im gym klappt diese und nächste woche Zunahme denn reicht es :-)
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4164 kcal
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Grasa: 68,54g | Prot: 258,83g | Carbh: 606,42g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Banane. Almuerzo: Magerquark, Bolognese, Barilla Fusilli, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Cena: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Hipp Reisbrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kölln Haferflocken, Whey Protein, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
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