|
Hemmetti vedin ekaa kertaa kahteen vuoteen ajohousut jalkaan ja peffan kohdalla roikkuu tyhjä pussi 🤣🤭 Oma silmä ei nää muutosta, mutta vaatteet kyllä paljastaa että senttejä on lähtenyt.
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 69,99g | Prot: 119,85g | Carbh: 101,50g.
Desayuno: Skyr Persikka, Maitokahvi, Crownfield Siemensekoitus, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Pakastemarjat, Wanhanajan Vanilja, Foodin Chia-Siemen. Almuerzo: Maitokahvi, Puljonki Kasvisliemi, Pirkka Punainen Currytahna, Pirkka Kookosmaito, Kanafilee, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Palsternakka, Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat. Cena: Olivado Avokadoöljy, Miyata Riisiviinietikka, Soijakastike, Porkkanat, Kevätsipulit, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Salaatti. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Celsius Peach Vibe, Alesto Mixed Nuts, Lidl Tumma Suklaa 70%, Skyr Wanhanajan Vanilja, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Banaanit, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|