Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3669 kcal
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Grasa: 181,90g | Prot: 117,53g | Carbh: 324,01g.
Desayuno: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Leverkaas, AH Baguettes Wit, Garlan Kruidenkaas, AH Excellent Pain D'ardenne, Koffie (Oploskoffie). Cena: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, AH Kip Krokant Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Mona Chocolade Mousse, Whisky, Jumbo Roomboterblokjes, AH Grillworst met Kaas, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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