Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 69,59g | Carbh: 206,92g.
Desayuno: Quaker Flocons d'avoine (40g), Cannelle, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Almuerzo: Café, Ketchup de Tomate, Carrefour Discount Emmental Râpé, Auchan Tartines Craquantes au Froment (12.5g), Oeuf sur le Plat. Cena: Banane, Riz Basmati (Cuit), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Vert, Régilait Lait Entier en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Régilait Lait Entier en Poudre, Courgette, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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