Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4845 kcal
|
Grasa: 118,11g | Prot: 284,72g | Carbh: 599,66g.
Desayuno: Lidl Choco Nussa, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot mit Buchweizen, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen , Bellasan Pflanzencreme, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Kochhinterschinken , Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). Pasa Bocas / Otros: Milsani Skyr Natur, Hugo, Hugo, OatSnack Erdnuss-Karamell, Lidl Protein Bar, Milsani Latte Cappuccino , Lidl Choco Nussa, Schär Landbrot mit Buchweizen, Dextro Energy Traubenzucker, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
|
|
3775 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|