|
Афигеть, неужели что-то получается ☀️
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1717 kcal
|
Grasa: 71,92g | Prot: 83,10g | Carbh: 198,99g.
Desayuno: Голубика, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Клубника, Artfruit Авокадо ХАСС, Нектарины, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Абрикосы, Имунеле Имунеле Черника, Слабое Кофе с Сахаром, Барс Заливное из Горбуши. Almuerzo: ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Компот из Сухофруктов, Индилайт Печень Индейки, Нектарины, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес , Помидоры Черри, Гречка Замоченная в Воде, Artfruit Авокадо ХАСС. Cena: Клубника, Тыквенные Семечки, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Санта Бремор Икра Мойвы , ВкусВилл Каша Овсяная с Абрикосом , Абрикос. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба за день - 1 hora, Yoga - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|