Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023
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141,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2546 kcal
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Grasa: 77,80g | Prot: 261,99g | Carbh: 195,12g.
Desayuno: Pão com Ovo. Almuerzo: Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Cena: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Black Skull Creatine Turbo, Italac Leite Semidesnatado, Body Muscle 100% Whey Pure. más...
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3806 kcal
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Ejercicio:
Exercício Livre - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de guilherme_marques
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