Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2023
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 75,99g | Prot: 62,86g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Etli Patates, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Mozaik Pasta, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru İncir, Ceviz. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
Comentarios
alabiliriz. insanlık hali. Bu hafta ben de +1 kilodayim🧉 cheers
05 jun. 23 por el miembro: htcnur
|
Çok zorlanıyorum şeker konusunda..Bana ne oldu bilmiyorum inanılmaz derecede bağımlı oldum. Az da yerim aç da beklerim ama şeker çok zorluyor. Hatta bir yakınım saxenda diye zayıflama ignesinden bahsetti hiç sevmem böyle şeyler ama düşünmeye başladım.
05 jun. 23 por el miembro: pestil
|
Saxendayi ben doktoruma sordum cnm. Ama sen ,ben gibi kilolu olmayan insanlara rapor vermiyorlarmis. Belli bir obezite oranında olmak gerekiyomus. Yoksa doktorların yazma yetkisi yokmuş.
Bu hafta aynen ben de ; Elmalı yulafli kurabiye ile fit ay coregi yapıp, baya Bi yedim. İçerisinde pancar şekeri yok ama elma suyu konsantresi, protein tozu , bal , pekmez gibi malzemeler kullandığım için, yine de Karbonhidrat/şeker içeriyor.
05 jun. 23 por el miembro: htcnur
|
İlla kullanacaksanız adipo plus diye bir ürün var tavsiye ederim
05 jun. 23 por el miembro: burakrt
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|