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heute start mit 61,6 kg --> 7 wochen --> ??? kg
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2250 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 65,39g | Carbh: 216,26g.
Almuerzo: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Volkorntoast, Salami, Schinkenwürfel, Paprika, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Salzstangen, Cola (mit Koffein), Rum. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 14 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoffentlich in 7 Wochen dann wieder eine 5 als erste Zahl!😉 Wünsche dir viel Erfolg!!!😃 Ganz liebe Grüße
14 feb. 15 por el miembro: Everlost
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jepp, das ist der plan ;) vielen dank für deine mentale unterstützung & ganz liebe grüße zurück :)
14 feb. 15 por el miembro: Katyvettchen
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Ich bin mir sicher, dass Du in 7 Wochen Dein Ziel schaffst und bald wieder die " 5 " auf dem Display Deiner Waage siehst . Liebe Grüße, Katyvettchen :-)
14 feb. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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lieben dank, airlinegirl :)
15 feb. 15 por el miembro: Katyvettchen
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Peso Histórico de Katyvettchen
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