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Whaaaaat..... 🫣 wieder 0.8kg abgenommen... hmmm dabei wollte ich garnicht mehr abnehmen.... Aber immer noch besser als eine Zunahme 💪😁
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 88,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 18,76g | Prot: 96,63g | Carbh: 139,96g.
Desayuno: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Cena: Nature's Gold Pfefferoni Scharf, SPAR Grillsenf, Porree, Knorr Klare Suppe, Billa Grüne Spargelspitzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Blumenkohl, Salzkartoffeln, Aibler Karreesteak, Wiesentaler Schweine Filet. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 45 minutos, Baño - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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