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geht vorran 68 Fett 560 kh 273 P 4000 kcal ca esse 5 Mahlzeiten basierend auf proteinreich
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4293 kcal
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Grasa: 81,24g | Prot: 242,04g | Carbh: 623,90g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Reismehl, Salz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Barilla Fusilli, Bolognese. Cena: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Streuselschnecke, Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
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