|
Углями залило... Ожидаемо...
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 72,48g | Prot: 61,51g | Carbh: 194,09g.
Desayuno: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Almuerzo: Морковь, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Говядина. Cena: Usplabs БЦА Modern BCAA, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Арахис. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Конфета, Hershey's Шоколадный Сироп, Апельсин, Ряба Майонез Провансаль, Borges Макароны Паста Farfalle, Огурец (с Кожурой), Капуста. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 feb. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Да =) И плюс креатин, но все равно вес падает потихонечку.
13 feb. 15 por el miembro: Bikini stav
|
Надюш, у тебя чередование что ли? Ни фига ты крутая! Самое ужасное, наверное, - чередовать) проще есть одно и то же каждый день)
13 feb. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko да на БУЧ меня посадил, это не сложно =) Все не сложно есть есть цель и вкусняшки- говняшки=)))))
20 feb. 15 por el miembro: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bikini stav
|