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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 75,88g | Carbh: 305,94g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ervilhas, Uvas. Pasa Bocas / Otros: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Trevinho Iogurte Desnatado, Pão Francês Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas, Mel, Banana Prata, Maçãs Fuji, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Vitamina de Abacate. más...
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1758 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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