Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2023
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141,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 53,80g | Prot: 194,02g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: Black Skull Creatine Turbo, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Body Muscle 100% Whey Pure. Almuerzo: Churrasco, Baião de Dois. Cena: Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Antarctica Água Tônica Zero. más...
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4741 kcal
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Ejercicio:
Exercício Livre - 1 hora y 30 minutos, Aula de Boxe - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de guilherme_marques
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