Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2023
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3899 kcal
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Grasa: 79,58g | Prot: 198,54g | Carbh: 538,40g.
Desayuno: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Cevapcici, Sonnenblumenöl, Pfanni Kürbis Kartoffel Püree , Hähnchenbrustfilet. Cena: California Rollen, Maki Gurke, Eat Happy Sesame Sauce, Heinz Hot Chili Sauce, Wasabi, Algensalat, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Hugo Rosé, Ananas, Milka Daim, Aldi Hugo Rosé, Ananas, Milka Daim, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Cappuccino. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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