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Thats nice!
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 80,10g | Prot: 160,31g | Carbh: 149,41g.
Desayuno: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Almuerzo: light italian dressing, 50/50, dominos pacific veggie. Cena: girards light, mixed steamed vegetables, zatarains yellow, pork chop. Pasa Bocas / Otros: boneless skinless chicken breast, skippy reduced. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Tenis - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
20 jul. 11 por el miembro: pixidaisy
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20 jul. 11 por el miembro: mikecontos
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Mike - am I seeing what I think I'm seeing? Goal Weight? Congratulations!!! Now on to maintenance.
20 jul. 11 por el miembro: BuffyBear
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Thanks. Ya, my goal was actually 175. I hit it quite a while ago. I still have a bit of meat in the ol love handles area, I think Ill try for 165 and call it good.
21 jul. 11 por el miembro: mikecontos
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Maintenance is a good place. You definately have done an amazing job. Hurrah.
22 jul. 11 por el miembro: windrider
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