Diario de Alessandro Tubarão, 17 feb. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
98,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 16,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2020:
1191 kcal Grasa: 76,93g | Prot: 47,01g | Carbh: 86,91g.   Desayuno: Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado), Vinagre, Café Brasileiro Café, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. más...

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