Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2015
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 75,61g | Prot: 127,55g | Carbh: 232,24g.
Desayuno: Suco Detox, Banana Prata, Integralmedica BCAA Fix, Café, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Patinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Suco de Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: The Fifties Fritas Fifties, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa, Ovo Cozido, Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural. más...
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3868 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Escaladora - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Estudiar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Tenis - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Baño - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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