Diario de GabrielaBh, 28 may. 23

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Aquela semaninha de TPM. Mesmo fazendo tudo certo o peso ficou estável mas diminui medidas.

91,2 kg Disminuído hasta ahora: 19,3 kg. Aún para ir: 23,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 mayo 2023:

1404 kcal

Grasa: 48,44g | Prot: 58,97g | Carbh: 183,96g. Desayuno: Café, Linea Sucralose, Dona Formosa Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Pernil Cozido, Galo Macarrão Cozido, Brigadeiro. más...

peso estable

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Comentarios

Não é ideal se pesar na semana anterior a menstruação, até ela ir embora... Tem mulheres que aumentam até 3kg nesse período tenso. Inchaço ajuda pra isso. Relaxe e pare de se pesar. Só continue a fazer tudo certo

28 may. 23 por el miembro: Lívia~Foco30

Tô na semana anterior à menstruação e pretendo não me pesar pra não me frustrar. Todo mês é o mesmo caos, mas relaxa que se estiver fazendo tudo certo, o peso desce depois do período!

28 may. 23 por el miembro: Talipizzo

Muito obrigado pelos apoios que me mantém no foco 🥰!

30 may. 23 por el miembro: GabrielaBh

Sei bem como é...a TPM aqui chegou e me sinto toda inchada...afff... mas força na peruca e simbora continuar 😊💪🏽💕

30 may. 23 por el miembro: Silvane Alessandra


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