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....ok verstanden... 😐
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 63,30g | Carbh: 217,98g.
Desayuno: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. Almuerzo: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Rapunzel Hanfsamen Geschält , Cashewnüsse, DM Bio Haferkleie mit Keim, Allos Amaranth Frühstücksbrei (Porridge) Aronia, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett. Cena: Patros Feta Leicht, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Aubergine, Zucchini, Strauchtomaten, Barilla Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Honig, Cashewnüsse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Orangen, Paranüsse. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
ist was nicht zu deinen Vorstellungen liebe ?
28 may. 23 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Das Gewicht ging gut hoch jetzt. Ich habe auch nicht mehr so extrem aufgepasst. Das möchte ich mir so noch nicht leisten
28 may. 23 por el miembro: k.p.91
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also ran an die Sache und dann paßt das auch schon wieder !
29 may. 23 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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