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Ao erguer em jejum.
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 39,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 98,97g | Carbh: 96,60g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Canela, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pão de Mistura. Cena: Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Canela, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Laranjas (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Mel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Sumo de Limão, Água. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, wup+Run/jog @HMPace - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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