Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2023
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2623 kcal
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Grasa: 75,23g | Prot: 145,07g | Carbh: 283,90g.
Desayuno: Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%. Almuerzo: Viini (Riesling), Lasagne Lihalla. Cena: Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Salaatti, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Lounashetki Jokirapusalaatti. Pasa Bocas / Otros: Espresso House Latte, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Siemenleipä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Kävely 7 km - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tavoitteena -20 kg
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