Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2023
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 87,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 16,08g | Prot: 94,06g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, SPAR Vital Genuss Karree, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda. Almuerzo: Haas Grillsenf. Cena: Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Rote Paprika, Tomatensoße, Naturreis (Gekocht), Blumenkohl, S-Budget Champignons, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), New Lifestyle Puten-Steaks. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 38 minutos, Montañismo - 2 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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