Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2023
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 122,14g | Prot: 108,13g | Carbh: 168,17g.
Desayuno: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Easy Product Какао Порошок Натуральный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Образ Жизни Алтая Семена Конопли Пищевые, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рамоз Арефинская Сметана 22%, Обережье Творог 5%. Almuerzo: Хохланд Фетакса в Рассоле, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Молодой Зеленый Лук, Редис, Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Острый. Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Heinz Острый Кетчуп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индейка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Петрушка. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Банан. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de becandy1
|