|
Сегодня ровно тори месяца, как я начала худеть. 27.02- 27.05. итого -16. 7 кг. ОТ -9 см, ОЖ -13 см, ОГ - 13, ОС -18, ОБ -10 ОП -10, ПБ - 7 см , ЛБ -5 , бицепс -4, икра - 4
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 43,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 118,47g | Prot: 178,01g | Carbh: 35,45g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Пармезан, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. Almuerzo: Пискаревский Молоко 2,5%, Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Cena: Куриные Бедра. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|