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100 Gramm klingen erstmal wenig. ABER: Letzten Freitag gabs kein Wiegen, denn wir waren über Feiertag und Brückentag verreist zu einer Hochzeit inkl. Kurzurlaub. Folglich wurde gut geschlemmt und auch der ein oder andere Drink zu sich genommen. Am Montag dann der Schock auf der Waage: Über 84kg und das obwohl ich diese Marke längst hinter mit gelassen habe. Also war wieder Disziplin angesagt, leider dann am Dienstag krank geworden mit Infekt. Da so ein wenig Schnupfen mir nicht den Appetit aber die Laune verdirbt, war die Disziplin eher so mäßig. Aber dann, oh Wunder, mein Körper hat wohl gemerkt, dass die 4 Tage Ausnahme waren und sich brav wieder an die Arbeit gemacht, auch ohne Sport. Und so bin ich jetzt bei 82,4kg und sehr zufrieden. In diesem Sinne, habt ein schönes langes Wochenende.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 86,64g | Prot: 74,80g | Carbh: 232,29g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gut & Günstig Back Camembert . Cena: Vegetarischer Döner. Pasa Bocas / Otros: Bifi Carazza XXL, Mars Ice Cream (51ml). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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