|
Доброе утро. Завтрак быстро сломан. Поэтому напишу. Овсняка на молоке 40 г в сухом, сыр два куска, капуч домашний и пюрешка Агуша вишнёвая)) Сегодня после болезни планирую сделать силовую. Опять придется скинуть веса, итак маленькие. Болезнь все портит- не тренила 2 недели. Только вот выздоравливаю.
|
43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 55,01g | Prot: 74,83g | Carbh: 175,48g.
Desayuno: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Молочный Мир Сыр Монарший, Геркулес Геркулес Монастырский , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриное Филе Жареное без Масла, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. Cena: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Индилайт Филе Бедра, Картофель (с Кожурой). más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|