|
Продолжаю 1000 ккал, но реально выходит 1100-1200 ккал. Вес уходит медленно, но пока верно 🫶🏻
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
904 kcal
|
Grasa: 29,45g | Prot: 39,95g | Carbh: 121,45g.
Desayuno: Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Level Kitchen Пшенные Хлопья с Карамельными Яблоками. Almuerzo: Level Kitchen Паровые Рыбные Котлеты с Соусом Айоли Лапша Удон с Кунжутом. Cena: Level Kitchen Пирог с Клюквой. Pasa Bocas / Otros: Level Kitchen Овощи по-Китайски с Запечённым Цыпленком. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|