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Meus tão esperados -10kl off não tenho pressa só foco em cada dia melhorar mais 🙌🙏🏻
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132 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 62,08g | Prot: 80,54g | Carbh: 193,45g.
Desayuno: Queijo Branco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Australiano. Almuerzo: Nobre Linguiça Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Antarctica Guaraná (Copo), Qualitá Tomate Cereja, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Peccin Pirulito Maçã do Amor, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Suco Detox. más...
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3403 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Daiarc.silva
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