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Empezamos etapa de definición
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 91,88g | Prot: 197,89g | Carbh: 70,70g.
Desayuno: Café, Manzana Roja, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Nuez. Almuerzo: Ensalada César, Tarta de Queso, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, HSN Sports Evowhey 2.0, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Atún Fresco. Pasa Bocas / Otros: Masa de Hojaldre, Agua. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de egym2005
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