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Gisteren gewogen en gemeten; 98 kg en buikomtrek 99 cm. Dat betekent dat ik in 9 maanden 14.3 cm kwijt ben!
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 91,22g | Prot: 88,11g | Carbh: 230,31g.
Desayuno: Kaneel, Kiwi, Mango's, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tosti met Kaas. Cena: Sorbet, Dr. Oetker Ristorante Mare Pizza Salmone Tonno e Scampi. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 22 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Reparación - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Delivurs
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