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Começando a semana muito feliz, sem fome, tranquila, e com um pouco menos de mim kkk Estou gostando muito dessa vida com menos carboidratos
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 63,87g | Prot: 83,59g | Carbh: 26,34g.
Desayuno: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Creme De Leite, Café. Almuerzo: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Peixe Empanado Frito. Cena: Regina Queijo Minas Padrão. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Nestlé Creme de Leite, Café. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Bom dia!!!Boa semana e continue assim
Bjs
09 feb. 15 por el miembro: Eliana@2407
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Afinando (sem passar fome e feliz!)
11 feb. 15 por el miembro: silvana68
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Adorei a foto, tá podendo heeein parabéns!
11 feb. 15 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada, Bárbara, senti muita diferença agora com menos carboidratos na dieta, afina mais rápido e sem ansiedade, né?
11 feb. 15 por el miembro: silvana68
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Oi Sil...Pois bem, menos carboidrato me fez perder peso, e o consumo de gordura boa, me deixou com pique...Noto que quanto mais distante fico de carbo, menos fazem falta. Mas sempre que posso coloco uma fruta no cardápio. Tipo uns 50 gramas rsrsrs. Nos dias de alto carbo, eu só como carbo do bem, frutas, um arroz (um pratin), massssssssssss se eu estiver com vontade de comer um doce, eu respiro e me pergunto se preciso mesmo disso, se a resposta for sim, acredito que não é um pão francês quentinho com manteiga, ou um picolé , sorvetinho que vai me engordar numa refeição da semana...Mas sinceramente, quanto menos como, menos tenho vontade de comer. Bjux
11 feb. 15 por el miembro: ClaudinhaT
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Obrigada Bárbara, estou correndo atrás
14 feb. 15 por el miembro: silvana68
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