Diario de yulia132009, 22 may. 23

Perfil de yulia132009 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Итоги за месяц👋🏻👋🏻👋🏻
1)потребление 1500 ккал в день
2)лечу желудок пью таблеточки соответственно меньшее количество еды улучшило дела!
3)Объелась один раз в маке за месяц от души🫣
4) Больше движа прогулки с коляской+дача,среднее 10000 шагов делаем даже поболее!
5) Вес был 103 стал 97,итого 6 кгшек за месяц,думаю не плохо🤷🏼‍♀️👍🤔😃

97 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 mayo 2023:

1482 kcal

Grasa: 54,33g | Prot: 48,95g | Carbh: 194,73g. Desayuno: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Нескафе Кофе 3В1. Almuerzo: Нескафе Кофе 3В1, Шаурма с Курицей. Cena: Крупская Шоколад Белочка. Pasa Bocas / Otros: Леовит Пудинг с Шоколадом, Нескафе Кофе 3В1. más...