|
😊
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 125,80g | Prot: 144,08g | Carbh: 207,01g.
Desayuno: Vollmilch, Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei, Karotten. Almuerzo: Haferkekse, Blaubeeren, Gut & Günstig Waldhonig, Arla Skyr, Milch (Vollmilch), Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Cena: Chocolate Chip Shortbread, K-Classic Russischer Zupfkuchen, Tuc TUC Original, Kaufland Vollkorn Fusili, Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Gouda, Kerrygold Butter, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Haferkekse, Milch (Vollmilch), Tomaten, Haselnüsse, Möhren. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|