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Não só bati a meta, com ULTRAPASSEI A META!!! 😱😱😱
E eu não tô nem cri-cri com dieta, só controlo no app por questões de saúde, pra equilibrar os nutrientes macro, etc...
Em breve, fotos! 😉
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 45,63g | Carbh: 119,45g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Godam Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Empadão de Carne Moída. Cena: Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Manjericão, Azeite de Oliva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Páprica, Subway Cebola, Fugini Molho de Tomate, Pão Francês. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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