Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2023
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 49,58g | Prot: 192,28g | Carbh: 278,90g.
Desayuno: Huhtahyvät Lihahyytelö, Maitokahvi, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Kotimaista Raejuusto. Almuerzo: Tee (Haudutettu), Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Valio Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fresh Värikäs Wokmix, Paprika (Vihreä), Kanamestari Kanan Jauheliha 4%. Cena: Kartanon Lihahyytelö, Tomaatit, Kiinankaali, Pestokastike, Valio Emmental Juustoraaste, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Pasa Bocas / Otros: Appelsiinit, Kiivi, Omena, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. más...
|
|
2772 kcal
|
Ejercicio:
Kävely 10 km - 1 hora, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 10 horas y 36 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tavoitteena -20 kg
|