|
Gewicht halten klappt ganz gut... freu 😁🫶
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 87,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 19,73g | Prot: 102,68g | Carbh: 134,27g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Gouda, Kaffee mit Milch. Cena: Naturreis (Gekocht), Green Grocers Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Reiter Karree-Rose . Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
|
|
3634 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 50 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|