Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 48,90g | Prot: 51,23g | Carbh: 94,32g.
Desayuno: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Almuerzo: Monoprix Beurre Doux, Steak de Bœuf, McCain Frites Surgelées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Cena: Domino's Pizza Pizza La Reine Classique. Pasa Bocas / Otros: Pastis. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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